健康常识案例库

01 💧 仪表 日常健康仪表盘 拖动睡眠、饮水、活动和休息仪表，看日常状态是否平衡。 互动演示 02 🧭 迷思 健康迷思过滤器 识别常见健康误区，用证据判断真假。 互动演示 03 🕐 节奏 健康节奏仪表盘 调整作息节奏，看身体状态如何变化。 互动演示 04 🔎 侦探 健康场景侦探 点击日常场景线索，判断身体提醒，并把发现收进观察日志。 场景练习 05 ⚖️ 风险 健康概念风险检查器 读取一周行动卡和观察日志，检查目标太大、不可量化、缺少安全边界等风险。 概念对比 06 📋 行动 一周健康行动卡 读取徽章、讲解稿与观察日志小行动，生成可打印、可打卡的一周计划。 小项目 07 🧭 迷思 健康迷思粉碎机 "每天8杯水""感冒因为着凉""维C治感冒"——5 个常见说法用证据判断。 误区纠偏 08 💪 习惯 身体小卫士 按顺序完成刷牙、洗手、运动、睡觉四项任务，收集 4 枚习惯徽章。 互动游戏 09 🗺️ 路线 健康实践路线地图 读取核心徽章、实践任务和闪电战状态，自动推荐下一站并体检缺失记录。 学习路径 10 🧾 笔记 健康观察日志 导入场景侦探发现，补齐事实、原因、行动和复盘时间，生成可复制健康卡。 记录表 11 ✅ 自测 健康证据闪电战 读取概念风险检查器的计划漏洞，自动插入定制题，并按 75% 达标线点亮复盘徽章。 自测 12 🎙️ 讲解 健康行动小导师讲解稿 读取观察日志、风险修复承诺、核心徽章与闪电战错题，生成能讲清真实行动的讲解卡。 创作表达 13 📌 总复盘 健康全路线徽章复盘台 自动读取核心徽章、侦探、日志、行动卡、风险检查和路线反思；全路线完成后生成健康行动小导师证书。 复盘清单